Zmarszczki na czole i pod oczami to defekt, który wbrew pozorom – nie jest domeną tylko i wyłącznie starszych osób. Pierwsze oznaki zmarszczek można zaobserwować w wieku 25 lat. Nie dziwi zatem fakt, że tak chętnie szukamy sposobów na zlikwidowanie bruzd na czole i pod oczami. Każdemu bowiem zależy, aby zachować skórę twarzy w nienagannej kondycji na długie lata. Powstawanie zmarszczek związane jest ze zmianami w strukturze skóry. Dzieje się to w wyniku naturalnego procesu, jakim jest starzenie się organizmu. Wraz z wiekiem zmniejszeniu ulega ilość włókien kolagenowych, dzięki którym skóra jest jędrna, elastyczna i sprężysta. Ale wpływ na pojawienie się zmarszczek ma nie tylko upływ czasu, lecz także sposób pielęgnacji skóry, dieta, styl życia, ekspozycja ciała na słońce, a nawet geny. Większość zmarszczek pojawia się na twarzy, ponieważ to właśnie twarz nieustannie narażona jest na kontakt z czynnikami zewnętrznymi. Poniżej przedstawiamy sprawdzone sposoby, które pozwalają spowolnić procesy degradacyjne zachodzące w głębszych warstwach skóry, co przyczyni się do redukcji i zmniejszenia widoczności zmarszczek na twarzy. Witamina C Jak wspomnieliśmy wcześniej – wraz z wiekiem spada liczba włókien kolagenowych i elastynowych. Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który sprzyja tworzeniu się kolagenu w skórze i tym samym spowalnia procesy jej starzenia oraz rozwój zmarszczek. Witaminę C w naturalnej formie znajdziemy w większości warzyw i owoców. Dużą zawartością tejże witaminy może poszczycić się natka pietruszki. W 100 g zielonej natki znajdziemy aż 160 mg witaminy C, co pokrywa dzienne zapotrzebowanie na ten składnik odżywczy ponad dwukrotnie! Witamina C obecna jest także w owocach dzikiej róży, czerwonej papryce oraz papryce chili, a także w jarmużu. Witaminę C na zmarszczki warto stosować przede wszystkim w formie żelu, kremu czy serum. Regularne stosowanie tego typu preparatów pozwoli zmniejszyć widoczność oznak starzenia i tym samym spłycić zmarszczki. Skuteczność witaminy C na zmarszczki została dowiedziona naukowo. Badanie przeprowadzone w 2008 r. miało pokazać, w jaki sposób witamina C wpływa na redukcję zmarszczek na twarzy. 10 pacjentów przez okres 12 tygodni aplikowało na jedną połowę twarzy kompleks witaminy C zawierający 10% kwasu askorbinowego. Natomiast na drugą część twarzy aplikowali oni żel bez dodatkowych składników odżywczych. W rezultacie wszystkie osoby biorące udział w badaniu zaobserwowały zmniejszenie widoczności zmarszczek na tej połowie twarzy, gdzie aplikowany był preparat z witaminą C. Wynika to z faktu, że substancja ta stymuluje proces produkcji kolagenu, zmniejsza stany zapalne oraz nawilża skórę. Kolagen na zmarszczki Jak już zostało wspomniane w artykule – kolagen na zmarszczki odgrywa ważną rolę w ich likwidacji. Jest to jeden z najważniejszych składników budulcowych skóry. Dzięki kolagenowi skóra zyskuje jędrność, gładkość oraz sprężystość. Kolagen przyspiesza procesy regeneracyjne, lecz z wiekiem produkcja tego ważnego składnika budulcowego skóry maleje. Pocieszający jest jednak fakt, iż można sprawić, by organizm miał stały dostęp do dużych zapasów kolagenu. Utrata kolagenu to proces naturalny rozpoczynający się już po 25 roku życia. Można go jednak spowolnić na kilka sposobów: poprzez zdrową, zbilansowaną dietę, w której dominują warzywa, owoce oraz ryby; optymalne nawodnienie organizmu obejmujące minimum 2 litry wody dziennie; stosowanie kremów chroniących skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV; Pewne jest także, że korzystanie z solarium oraz zbyt długa ekspozycja ciała na promieniowanie słoneczne przyspieszają proces starzenia się skóry. Niekorzystny wpływ na produkcję kolagenu ma także palenie papierosów, zbyt częste spożywanie alkoholu czy wysokoprzetworzona żywność, w której brakuje cennych składników odżywczych. Kremy z kolagenem Większość kobiet w momencie, gdy zaobserwuje pierwsze oznaki starzenia sięga po kremy z kolagenem. Mają one za zadanie wygładzić zmarszczki, a także nadać skórze jędrności. Kosmetyki z kolagenem są na ogół dobrze tolerowane i sprawdzą się w przypadku każdego typu cery. Zamiast kremów możemy stosować także suplementy diety z kolagenem lub wzmocnić kurację stosując obydwa te rodzaje produktów. Koktajl kolagenowy dla pięknej skóry Na rynku oprócz kolagenu w formie kosmetyków czy tabletek znajdziemy także suplementy przeznaczone do przyrządzania pysznych napojów. Przykładem takiego produktu jest Collagen Select, który stosowany do picia działa na zmarszczki od wewnątrz zapewniając organizmowi dużą i stałą dawkę kolagenu. Opinie osób (w szczególności kobiet), które sięgnęły po ten środek pokazują, że Collagen Select pomaga spłycić zmarszczki, a dodatkowo nadaje skórze sprężystości i poprawia jej zdrowie. Kolagen po picia sprawia, że skóra staje się mocna. Wzmocnieniu ulegają także włosy i paznokcie. Produkt korzystnie wpływa również na stan błon śluzowych. Suplement posiada niezwykle bogaty skład. Znajdziemy w nim: miedź, cynk, biotynę, niacynę, witamina B2, witaminę C, witaminę A, ekstrakt z pszczelnika mołdawskiego – DracoBelle™ Nu oraz hydrolizat kolagenu – Verisol®. Jest to najbardziej złożony kompleks kolagenowy dostępny na naszym rynku. Kremy przeciwsłoneczne Krem przeciwsłoneczny pomoże nie tylko zapobiegać starzeniu się skóry, ale może jednocześnie pomóc usunąć istniejące już drobne zmarszczki. W czasie ekspozycji na słońce warto stosować kremy, które posiadają filtr SPF (Sun Protection Factor) co najmniej 30, a najlepiej 50. Kremy przeciwsłoneczne warto stosować również w niesłoneczne dni. Warto pamiętać, że posiadanie opalenizny nie chroni nas przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Właściwa pielęgnacja Odpowiednia pielęgnacja cery to nie tylko stosowanie kosmetyków, ale także higiena. Zaleca się mycie twarzy dwa razy dziennie – nie mniej, nie więcej. Zbyt częste mycie twarzy może pozbawić skórę NMF – naturalnego czynnika nawilżającego, co w konsekwencji może prowadzić do pogłębienia zmarszczek oraz powstawania nowych. Nawet posiadacze tłustej cery powinni stosować higienę twarzy wyłącznie 2 razy dziennie. Właściwa pielęgnacja to także odpowiednie, dostosowane do cery kosmetyki. Wspomnieliśmy już, że dobrym rozwiązaniem na cerę są kremy zawierające w składzie kolagen i przeciwutleniacze. Warto rozważyć stosowanie odrębnego kremu na skórę pod oczami, gdyż obszar ten jest bardziej delikatny i cieńszy oraz mniej odporny na wiotczenie i opadanie. W drogeriach z pewnością znajdziemy specjalistyczne kremy, które pomogą usunąć zmarszczki pod oczami. Aloes Jednym z naturalnych rozwiązań polecanych na zmarszczki jest aloes. Miąższ tej rośliny łagodzi podrażnienia oraz nawilża skórę za sprawą składników, które wnikają w jej głąb. Niestety wiele kosmetyków dostępnych dostępnych na rynku zawiera niewielkie ilości aloesu, dlatego najlepiej jest uprawiać roślinę w domowych warunkach lub zaopatrzyć się w kosmetyk, w którym znajdziemy minimum 99% aloesu. Aloes może być stosowany w przypadku ran i poparzeń. Wspiera pracę gruczołów łojowych i reguluje wydzielanie sebum. Kobiety z pewnością docenią fakt, iż naturalne kosmetyki aloesowe idealnie sprawdzają się pod makijaż. Aloes łagodzi stany zapalne oraz nadaje skórze blasku. Aloes na zmarszczki to jeden z najlepszych naturalnych wyborów. Pozwoli spłycić zmarszczki na czole i pod oczami oraz poprawi stan cery, w efekcie czego będziemy wyglądać o kilka (a nawet więcej) lat młodziej. Jedyne o czym należy pamiętać to systematyczność. Regularne stosowanie aloesu już po kilku tygodniach stosowania pozwoli zaobserwować pozytywne zmiany. Oliwa z oliwek Naturalne oleje dodajemy nie tylko do sałatek, ale coraz częściej stosujemy również w pielęgnacji włosów czy skóry. Jednym z naturalnych olejów korzystnie wpływających na cerę jest oliwa z oliwek. Zawiera ona antyoksydanty, które chronią przed szkodliwym działaniem stresu oksydacyjnego. Oliwa z oliwek jest źródłem witaminy E, która odżywia skórę i prowadzi do jej odnowy. Badanie z 2001 r. pokazało, że osoby regularnie spożywające oliwę z oliwek są mniej podatne na powstawanie zmarszczek niż osoby, które rzadko sięgają po tzw. „płynne złoto”. Jak zlikwidować zmarszczki oliwą z oliwek albo chociaż zmniejszyć ich widoczność? To proste. Wystarczy jedną łyżkę oliwy dokładnie rozprowadzić po twarzy, a następnie wmasować również w szyję. Tego typu zabiegi najlepiej wykonywać wieczorem pozostawiając oliwę na całą noc. Zabieg ten można powtarzać codziennie, ale może on nie być odpowiedni dla posiadaczy tłustej cery. Dieta Pewne jest, że dieta ma niebagatelny wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale także na wygląd skóry. Wartościowe pożywienie bogate jest w składniki odżywcze, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Dlatego warto zdać sobie sprawę, iż jedząc zdrowo mamy wpływ na kondycję zdrowotną naszego organizmu oraz na zdrowie skóry. Badania wielokrotnie pokazywały, że osoby mające wyuczone zdrowe nawyki żywieniowe są szczuplejsze, mają lepszą odporność i cieszą się lepszą kondycją skóry, włosów i paznokci. Aby zachować młodą skórę bez zmarszczek warto zrezygnować z cukru. Dla wielu osób wydaje się to zadaniem nie do wykonania, ponieważ cukier uzależnia. Niegdyś jednym z absurdów zdrowotnej propagandy było hasło, iż cukier krzepi. Tymczasem naukowcy przekonują, że cukier to szkodliwa substancja. Spożywanie go w nadmiarze uruchamia proces glikacji, który niszczy włókna elastynowe i kolagenowe. Zdrową skórę przez długie lata pozwolą nam zachować także niektóre mikroelementy, jakie znajdziemy w pożywieniu. Ich właściwa podaż pozwala przyspieszać regenerację skóry oraz chroni przed uszkodzeniami. Szczególnie ważnym dla zdrowia skóry minerałem jest cynk, który znajdziemy w migdałach, fasoli, groszku czy płatkach owsianych. Warto zadbać także o odpowiedni poziom selenu. Znajdziemy go w ziarnach słonecznika, szpinaku czy bananach. Dostarczenie organizmowi cennych witamin i minerałów powinno odbywać się przede wszystkim poprzez dietę. Jeżeli jednak z jakichś powodów stosujemy dietę eliminacyjną, co utrudnia nam dostarczenie wszystkich istotnych składników odżywczych, wówczas warto rozważyć suplementację. Medycyna estetyczna oraz chirurgia plastyczna Wiele kobiet widząc postępujące oznaki starzenia się skóry decyduje się na profesjonalną pomoc, jaką można uzyskać w gabinecie dermatologicznym. Lekarz oceni stan skóry oraz dobierze właściwe metody pozwalające zlikwidować zmarszczki pod oczami, na czole, jak również w innych miejscach. Podczas wywiadu z lekarzem możemy zostać zapytani o nasz styl życia, ilość czasu spędzanego na słońcu oraz stosowane szkodliwe używki, jak np. papierosy. Jednym z mniej inwazyjnych sposobów przeciwdziałania zmarszczkom są kremy bogate w przeciwutleniacze oraz kolagen. Niekiedy dermatolog może zalecić miejscowe stosowanie retinoidów. Istnieją także zabiegi, które są przykładem tego, jak wygładzić i usunąć zmarszczki w prosty sposób. Wśród tego typu zabiegów możemy wyróżnić peeling chemiczny, mikrodermabrazję, dermabrazję oraz popularny botoks. Pacjenci, którzy pragnąć „cofnąć czas” nawet o kilkanaście lat często decydują się na lifting twarzy. Lepiej zapobiegać, niż leczyć Fragment przysięgi Hipokratesa mówi, że: I jest w tym sporo prawdy, bowiem w prosty sposób możemy spowolnić naturalne procesy degradacyjne zachodzące w głębszych warstwach skóry. Dużą rolę w powstawaniu zmarszczek odgrywa nasz wiek. Wraz z upływem czasu skóra staje się słabsza, gorzej nawilżona i odżywiona, mniej jędrna i zwiotczała. Wszystkie te cechy skutkują wystąpieniem zmarszczek. Ograniczając ekspozycję ciała na działanie promieni słonecznych jesteśmy w stanie spowolnić procesy starzenia. Drugim bardzo ważnym elementem, który przyczyni się do poprawy kondycji skóry jest rzucenie palenia. Wiele osób po rezygnacji z nałogu odnotowało niezwykle pozytywne efekty. Podsumowanie Domowe sposoby na zmarszczki czy zabiegi wykonywane pod okiem profesjonalisty pokazują, jak w prosty sposób wygładzić skórę, a nawet zlikwidować zmarszczki. Ale najlepszym sposobem na zmarszczki na czole, pod oczami czy innych miejscach jest po prostu zapobieganie ich powstawaniu. Stosowanie kremów przeciwsłonecznych z wysokimi filtrami to pierwszy krok do sukcesu i zachowania młodości. Pewne jest także, że nasz styl życia ma niebagatelny wpływ na nasz wygląd. Osoby, które źle się odżywiają, palą papierosy, zaniedbują higienę i pielęgnację, spotykają się z oznakami starzenia znacznie wcześniej niż osoby, które dbają o swoją cerę w odpowiedni sposób, stosują zdrową, zbilansowaną dietę i ograniczają jedzenie typu fast food, a także żywność wysokoprzetworzoną. Do diety warto włączyć także suplementy, które są łagodne dla organizmu i nie powodują efektów ubocznych, nawet przy długotrwałym stosowaniu. Przykładem takiego suplementu jest Collagen Select, który działa od wewnątrz – nie tylko na skórę i zmarszczki, ale także na włosy i paznokcie. Wiele osób stosujących produkt chwali sobie jego działanie oraz szybko pojawiające się efekty. Collagen Select to środek w pełni bezpieczny i jako jedyny tego typu produkt na rynku posiada 90-dniową gwarancję satysfakcji. Pamiętajmy jednak, że proces starzenia się organizmu, a co za tym idzie – również skóry, nie jest powodem do niepokoju, ani do popadania w kompleksy. Wszelkie kwestie dotyczące usuwania zmarszczek warto przede wszystkim skonsultować ze specjalistą.